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\あいネット倶楽部WEBサイトがリニューアルオープン/LOVE LOCAL SHIZUOKAでは、静岡の旬を味わう朝市やマルシェ、日帰りバスツアーなどの楽しいイベントから、顔ヨガや花育といった自分磨き、さらにはフレイル予防や終活講座など、心と体の健康を支える多彩なワークショップを開催しています！ 《1月のイベント》1/10コノマチ朝だけ市＠あいネットホール新川 1/10コノマチ朝だけ市＠あいネットホール春日 1/12コノマチレストラン＠マウロアネーラ 1/18コノマチマルシェ＠城北公園 1/21終活講座＠あいネットホール新川 1/21健康体操教室＠ファミリーホール大井川 １/27終活講座＠あいネットホール春日 1/27終活講座＠ファミリーホール大井川 1/27スマイルフォト撮影会＠あいネットホール千代田
\あいネット倶楽部WEBサイトがリニューアルオープン/LOVE LOCAL SHIZUOKAでは、静岡の旬を味わう朝市やマルシェ、日帰りバスツアーなどの楽しいイベントから、顔ヨガや花育といった自分磨き、さらにはフレイル予防や終活講座など、心と体の健康を支える多彩なワークショップを開催しています！ 《1月のイベント》1/10コノマチ朝だけ市＠あいネットホール新川 1/10コノマチ朝だけ市＠あいネットホール春日 1/12コノマチレストラン＠マウロアネーラ 1/18コノマチマルシェ＠城北公園 1/21終活講座＠あいネットホール新川 1/21健康体操教室＠ファミリーホール大井川 １/27終活講座＠あいネットホール春日 1/27終活講座＠ファミリーホール大井川 1/27スマイルフォト撮影会＠あいネットホール千代田
健康体操教室
11件あります
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（肩ほぐし,椅子ヨガ,タオルストレッチ,フレイル予防 健康体操教室）
椅子に座ってフェイスタオルを使った肩まわりのストレッチ。販売価格：￥0肩ほぐしストレッチ
こんな経験はございませんか？外出がおっくうになってきた
ペットボトルのキャップがあけづらくなった
立ち上がる際にどこかにつかまることが増えた
以前と比べて歩くのが遅くなった
当てはまった方は「フレイル予備軍」かもしれません。
※フレイルとは、健康な状態と介護状態の中間を指す言葉です。
椅子に座ったままできる上半身のストレッチで、フレイルを予防し、いつまでも健康に過ごしませんか？-
【講師】 椿 香織先生
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【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
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（60歳以上限定,体力測定,体組成測定,フレイル予防 健康体操教室）健康運動指導士による自宅でできる健康体操♪あいネット×株式会社サン共同企画販売価格：￥0充実のカリキュラム内容-
1
5種類の体力測定
筋力の衰えなど”今”のご自身の体力を測定します -
2
体組成測定
体脂肪・筋肉量・骨量などを測定します -
3
健康体操
ご自身でもできる体操を実施します -
4
体組成ご説明
今のご自身の筋力測定結果をご説明します
参加者の声-
"普段の生活では気づかない今の自分の身体の状態がわかってよかった"
-
"自宅で自分でもできそうな体操で嬉しい"
おひとりで参加される方も多くいらっしゃいます。どうぞご安心してご参加ください。
講師：鈴木尚子先生 -
1
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（温活,３B体操,リズムで楽しく,フレイル予防 健康体操教室）
音楽に合わせてボールなどを使用して行う体操です♪ からだを内側からあたためます。販売価格：￥0-
【講師】 鈴木まゆ美先生
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【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
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（60歳以上限定,体力測定,体組成測定,フレイル予防 健康体操教室）
健康運動指導士による自宅でできる健康体操♪あいネット×株式会社サン共同企画販売価格：￥0充実のカリキュラム内容-
1
5種類の体力測定
筋力の衰えなど”今”のご自身の体力を測定します -
2
体組成測定
体脂肪・筋肉量・骨量などを測定します -
3
健康体操
ご自身でもできる体操を実施します -
4
体組成ご説明
今のご自身の筋力測定結果をご説明します
参加者の声-
"普段の生活では気づかない今の自分の身体の状態がわかってよかった"
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"自宅で自分でもできそうな体操で嬉しい"
おひとりで参加される方も多くいらっしゃいます。どうぞご安心してご参加ください。
講師：鈴木尚子先生 -
1
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（からだスッキリ,睡眠の質向上,しっかり解説,フレイル予防 健康体操教室）
足の先から頭へ部位ごとのストレッチ。骨模型での説明も。 からだがスッキリして睡眠の質向上。販売価格：￥0-
【講師】 湯原一生先生
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
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（温活,３B体操,リズムで楽しく,フレイル予防 健康体操教室）
音楽に合わせてボールなどを使用して行う体操です♪ からだを内側からあたためます。販売価格：￥0-
【講師】 鈴木まゆ美先生
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【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
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（からだスッキリ,睡眠の質向上,しっかり解説,フレイル予防 健康体操教室）
足の先から頭へ部位ごとのストレッチ。骨模型での説明も。 からだがスッキリして睡眠の質向上。販売価格：￥0-
【講師】 湯原一生先生
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
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（60歳以上限定,体力測定,体組成測定,フレイル予防 健康体操教室）
健康運動指導士による自宅でできる健康体操♪あいネット×株式会社サン共同企画販売価格：￥0充実のカリキュラム内容-
1
5種類の体力測定
筋力の衰えなど”今”のご自身の体力を測定します -
2
体組成測定
体脂肪・筋肉量・骨量などを測定します -
3
健康体操
ご自身でもできる体操を実施します -
4
体組成ご説明
今のご自身の筋力測定結果をご説明します
参加者の声-
"普段の生活では気づかない今の自分の身体の状態がわかってよかった"
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"自宅で自分でもできそうな体操で嬉しい"
おひとりで参加される方も多くいらっしゃいます。どうぞご安心してご参加ください。
講師：鈴木尚子先生 -
1
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（温活,3B体操,リズムで楽しく,フレイル予防 健康体操教室）
音楽に合わせてボールなどを使用して行う体操です♪ からだを内側からあたためます。販売価格：￥0-
【講師】 鈴木まゆ美先生
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【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
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（からだスッキリ,睡眠の質向上,しっかり解説,フレイル予防 健康体操教室）
足の先から頭へ部位ごとのストレッチ。骨模型での説明も。 からだがスッキリして睡眠の質向上。販売価格：￥0-
【講師】 湯原一生先生
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
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（肩ほぐし,椅子ヨガ,タオルストレッチ,フレイル予防 健康体操教室）
椅子に座ってフェイスタオルを使った肩まわりのストレッチ。販売価格：￥0肩ほぐしストレッチ
こんな経験はございませんか？外出がおっくうになってきた
ペットボトルのキャップがあけづらくなった
立ち上がる際にどこかにつかまることが増えた
以前と比べて歩くのが遅くなった
当てはまった方は「フレイル予備軍」かもしれません。
※フレイルとは、健康な状態と介護状態の中間を指す言葉です。
椅子に座ったままできる上半身のストレッチで、フレイルを予防し、いつまでも健康に過ごしませんか？-
【講師】 椿 香織先生
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【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
11件あります