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\あいネット倶楽部WEBサイトがリニューアルオープン/LOVE LOCAL SHIZUOKAでは、静岡の旬を味わう朝市やマルシェ、日帰りバスツアーなどの楽しいイベントから、顔ヨガや花育といった自分磨き、さらにはフレイル予防や終活講座など、心と体の健康を支える多彩なワークショップを開催しています！ 《1月のイベント》1/10コノマチ朝だけ市＠あいネットホール新川 1/10コノマチ朝だけ市＠あいネットホール春日 1/12コノマチレストラン＠マウロアネーラ 1/18コノマチマルシェ＠城北公園 1/21終活講座＠あいネットホール新川 1/21健康体操教室＠ファミリーホール大井川 １/27終活講座＠あいネットホール春日 1/27終活講座＠ファミリーホール大井川 1/27スマイルフォト撮影会＠あいネットホール千代田
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日常に、学びと体験の彩りを。
終活や健康づくり、フラワーアレンジやヨガなど、暮らしに役立つ学びの場を提供。
大人から子どもまで、世代を超えて学べる時間がここにあります。
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（フレイル予防,健康寿命をのばそう,いつまでも自分らしく,お弁当プレゼント フレイル）
販売価格：￥0 -
（終活,エンディングノート,相続対策,未来の準備,安心な老後,家族のために,学びの時間 終活講座）まずは聞いてみよう！専門家から学ぶ「終活って何から始める？」将来に備える無料講座販売価格：￥01講座から参加可能です！個別相談も承ります。-
知ってて良かった「葬儀の知識」
-
おさえておきたい「葬儀後の手続き」
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10年後の未来に備える「相続のポイント」
-
何から始めるか迷っている初めての方
-
まだ早い・忙しいと準備を後回しにしている方
-
知識が正しいか不安で、相談先を探している方
-
1
失敗例や常識を効率よく習得できます
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2
ご家族が困らないための具体的な行動が分かります
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3
葬儀・相続・手続きの専門知識をまとめて学べます
各講座は50分で要点を凝縮してお伝えします。「話を聞きたい」方も歓迎です。個別相談も承りますので、安心してお話しください。
（肩ほぐし,椅子ヨガ,タオルストレッチ,フレイル予防 健康体操教室）
椅子に座ってフェイスタオルを使った肩まわりのストレッチ。販売価格：￥0肩ほぐしストレッチ
こんな経験はございませんか？外出がおっくうになってきた
ペットボトルのキャップがあけづらくなった
立ち上がる際にどこかにつかまることが増えた
以前と比べて歩くのが遅くなった
当てはまった方は「フレイル予備軍」かもしれません。
※フレイルとは、健康な状態と介護状態の中間を指す言葉です。
椅子に座ったままできる上半身のストレッチで、フレイルを予防し、いつまでも健康に過ごしませんか？-
【講師】 椿 香織先生
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【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
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（60歳以上限定,体力測定,体組成測定,フレイル予防 健康体操教室）健康運動指導士による自宅でできる健康体操♪あいネット×株式会社サン共同企画販売価格：￥0充実のカリキュラム内容-
1
5種類の体力測定
筋力の衰えなど”今”のご自身の体力を測定します -
2
体組成測定
体脂肪・筋肉量・骨量などを測定します -
3
健康体操
ご自身でもできる体操を実施します -
4
体組成ご説明
今のご自身の筋力測定結果をご説明します
参加者の声-
"普段の生活では気づかない今の自分の身体の状態がわかってよかった"
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"自宅で自分でもできそうな体操で嬉しい"
おひとりで参加される方も多くいらっしゃいます。どうぞご安心してご参加ください。
講師：鈴木尚子先生
（温活,３B体操,リズムで楽しく,フレイル予防 健康体操教室）
音楽に合わせてボールなどを使用して行う体操です♪ からだを内側からあたためます。販売価格：￥0-
【講師】 鈴木まゆ美先生
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【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
（骨盤ヨガ,下半身ストレッチ,女性限定イベント,フレイル予防 顔ヨガ）
椅子に座ったままできる 下半身のストレッチ。販売価格：￥0-
【講師】 椿 香織先生
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【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
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【備考】 ズボン着用・ストッキングはNG
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販売価格：￥0厚生労働省も推奨する フレイル予防セミナーこんな経験ございませんか？-
食欲が減った
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外出するのがおっくうになった
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ペットボトルのキャップがあけづらくなった
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歩くのが遅くなった
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転びそうになることが増えた
当てはまった方はフレイル予備軍かもしれません！
フレイルとは、健康な状態と介護が必要な状態の中間を指す言葉です。
早めに予防に取り組むことで、いつまでも元気に自分らしい生活を続けることができます。
この機会にぜひご参加ください！
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【講師】 湯原一生先生
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【備考】 スカートはNGです。靴での参加をお願いします。
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肌のたるみが気になる
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マスクを外すのが恥ずかしい
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年齢より老けてみられる
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一つでも当てはまる方は是非ご参加ください！
Studio椿の椿香織先生を講師にお迎えし、
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参加したお客様の中には体験中から顔の変化に気づかれる方も多くいらっしゃいます。
是非この機会にご参加ください♪
持ち物：飲物
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