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日常に、学びと体験の彩りを。
終活や健康づくり、フラワーアレンジやヨガなど、暮らしに役立つ学びの場を提供。
大人から子どもまで、世代を超えて学べる時間がここにあります。
【講師】 鈴木まゆ美
【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
【備考】 動きやすい服装
【講師】 鈴木まゆ美
【持ち物】 フェイスタオル・お飲み物
【備考】 動きやすい服装
5種類の体力測定
筋力の衰えなど”今”のご自身の体力を測定します
体組成測定
体脂肪・筋肉量・骨量などを測定します
健康体操
ご自身でもできる体操を実施します
体組成ご説明
今のご自身の筋力測定結果をご説明します
"普段の生活では気づかない今の自分の身体の状態がわかってよかった"
"自宅で自分でもできそうな体操で嬉しい"
食欲が減った
外出するのがおっくうになった
ペットボトルのキャップがあけづらくなった
歩くのが遅くなった
転びそうになることが増えた
フレイルとは、健康な状態と介護が必要な状態の中間を指す言葉です。
早めに予防に取り組むことで、いつまでも元気に自分らしい生活を続けることができます。
この機会にぜひご参加ください!